Для многих любителей следить за жизнью известных людей - это занятие приносит огромное удовольствие. Семейные драмы, рождение детей, покупка и раздел имущества никогда не проходят мимо глаз и ушей обычного человека. Но одной из самых деликатных звёздных новостей уделяется особое внимание, речь идёт о похудении. Ведь многие стараются походить на своих кумиров, а тем более, когда они добиваются больших успехов в этом вопросе.

Многие задаются вопросом о том, как резидент Камеди-клаба Андрей Аверин похудел, который в последнее время очень изменился внешне и стал выглядеть стройнее. Такой вид придал этой знаменитости сброшенный лишний вес, но разговоров об этом преображении бесчисленное множество. Разными источниками приводятся самые разные данные о количестве сброшенных Авериным килограмм. Одни указывают 15 или 20 кг, а иные 30 с лишним кг и всего за несколько месяцев.

Аверин поведал о своей методике

Во всех существующих обсуждениях, основными являются только два: каким способом Андрей Аверин похудел и как он выглядит в новом образе?

Не смотря на множество разнообразных слухов, Андрей Аверин не стал уклоняться от ответов журналистов и рассказал, как ему удалось добиться таких результатов. Его признание заключалось в следующем – перестал кушать много сладкого и мучного, а также после 6 часов ничего не ел. Исключённую пищу заменил белками, что прекрасно отразилось на его фигуре, к тому же они, по его мнению, не дают испытывать чувство голода.

Помимо этого он придерживался такого правила, как дробное питание. На протяжении всего периода похудения он питался строго через каждые два часа и по чуть-чуть, при этом выбор пищи стал на сторону здоровых и полезных продуктов. Про фаст-фуды пришлось навсегда забыть. Такой образ питания сопровождает его и по сей день.

Фото Андрея Аверина "до и после"

Всё оказывается предельно легко и просто, без изюминок и секретов. Огромную роль в этом процессе для Аверина сыграла его упорство и сила воли, желание выглядеть лучше и нравиться окружающим. Таких качеств порой не хватает многим, кто хочет избавиться от лишнего веса, но по каким-либо причинам результата не достигают.

Андрей Аверин признался также, что во время завтрака предпочитает употребить небольшое количество горького шоколада, а в качестве силовых нагрузок отдаёт предпочтение велосипеду или скейту. Такой образ жизни помогает наполнять организм здоровьем жизненной энергией.

Противоречия скептиков

Однако, в вопросе как похудел Аверин, имеются и такие люди, которые наотрез отказываются верить в подобный способ сброса веса. В качестве аргументов они выдвигают версию, что его преображение – это дело рук Маргариты Королёвой, владелицы известной и очень дорогой клиники.

На этот счёт опровержения подобной версии высказано не было, поэтому каждый волен думать так, как ему будет угодно. А беснующийся, по вопросу как похудел Аверин, народ нашёл бы в данном варианте обоснование своего собственного бездействия, типа: откуда у простого народа столько денег на подобные клинические услуги?

В основе работы Королёвой заложено чёткое соблюдение её предписаний, которые составлены путём индивидуальной разработки программы питания и авторских методик. И найдутся ли среди нас такие, кто самостоятельно бы смог добиться подобных результатов, придерживаясь простой диеты?

• Шоумен и юморист жанра стендап комеди. Резидент «Камеди Клаб».
• Родился в Бокситогорске Ленинградской области. В детстве занимался шахматами, футболом, гандболом и мечтал стать профессиональным спортсменом.

  В родном Бокситогороске Андрей Аверин был чемпионом по шахматам.

  Но стал Андрей Аверин профессиональным юмористом. На сцене «Камеди Клаб » он выступает совместно с Александром Реввой , Тимуром Батрутдиновым , Павлом Волей , Михаилом Галустяном , Гариком Мартиросяном и т.д. Кроме того, Андрейц Аверин является членом группы «Губы». Андрей Аверин пишет тексты и сценки не только для себя, но и для других участников шоу. Среди его друзей по «Камеди Клаб» - Сергей Бессмертный , Зураб Матуа и Дмитрий Люсек Сорокин .

• Личная жизнь Андрея Аверина/Andrei Averin

• Главная обсуждаемая новость об Андрее Аверине – то, что ему удалось за восемь месяцев сбросить 31 килограмм. По словам Андрея, это достигнуто не путем изнурительных тренировок в тренажерном зале, а лишь за счет корректировки питания.

  Шоумен сократил в своем рационе количество мучного и сладкого и отказался от еды на ночь, последний прием пищи – до шести вечера.

  Кроме этого, дневную норму еды он разделил так, чтобы есть каждые два часа, но понемногу. В результате не было чувства голода, а результат – налицо. Кроме этого, Андрей Аверин ездит на велосипеде и скейтборде и таким образом поддерживает форму.

• Андрей Аверин не женат. Он мечтает встретить порядочную скромную девушку для создания семьи. В женщинах не любит вульгарности и пошлости.

Буквально несколько недель назад Интернет всколыхнулся от шокирующих фотографий Андрея Аверина – одного из резидентов популярного шоу ComedyClub. На фотографиях Андрей выглядел стройным, отдохнувшим и крайне привлекательным. У пользователей, как Интернета, так и у фанатов шоу возникло огромное количество вопросов, как же удалось любимому ведущему, так преобразится? К сожалению точной цифры, сколько же килограммов сбросил Андрей нету, одни источники сообщают, что это 10-15 кг, другие, что все 30 кг, при этом произошло это все за достаточно короткий срок. Тем не менее, факт остается фактом, Андрей выглядит потрясающе. Андрей в одном из интервью признался, каким образом он похудел и, с радостью поделился этим со своими поклонниками.

Как же удалось сбросить вес резиденту ComedyClub?

Первым шагом к похудению стало то, что он полностью исключил из рациона все мучное и сладкое, а именно:

• Все мучные изделия, хлеб, печенье, торты, пирожные, конфеты,
• Сладкие фрукты, бананы и виноград,
• Джемы, варенье, сгущенное молоко.

В качестве сладкого оставил лишь мед и горький шоколад. В первое время он испытывал непреодолимое чувство голода, поэтому активно налегал на белковую пищу, например:

• отварная курица,
• отварная рыба,
• Обезжиренный творог и сыр,
• Яйца, не больше 1 в день,
• Обезжиренное молоко и кисломолочные продукты.

При этом, все эти продукты он ел до полного насыщения. Буквально спустя несколько дней чувство голода перестало мучить, и Андрей с новой силой продолжил процесс.

Вторым шагом был полный отказ от фаст-фуда. Ведь всем известно, что такая пища производится не из самых качественных продуктов, что влияет не только на вес, но и на общее самочувствие.

Третьим шагом было то, что Андрей перешел на раздельное питание. Он принимал пищу каждые 3-4 часа небольшими порциями в соответствии с правилами раздельного питания. Кстати и сегодня, после того как он добился своего желаемого веса, он также придерживается этого правила. Андрей признается, что иногда его все равно неудержимо тянет на сладкое, тогда он позволяет съесть себе небольшой кусочек горького шоколада или несколько штучек сухофруктов. Андрей не сильно увлечен спортом, больше предпочитает долгие прогулки или катание на скейтборде, что прекрасно заменяет ему ежедневные физические нагрузки.

Многие уверены, что Андрей воспользовался услугами одной из дорогостоящих клиник, например, услугами небезызвестной клиники Маргариты Королевой. Возможно, слухи не беспочвенны, тем не менее, даже если это и так, даже такое похудение требует немалой силы воли, времени и усилий.

Резидент Comedy Club Андрей Аверин вышел на сцену уже «большим» человеком – он весил 125 кг . Каково же было удивление зрителей, когда комик вдруг начал стремительно худеть – за 8 месяцев он сбросил 31 кг !

Такая перемена во внешности, по признанию самого Андрея, не только удивила, но и немного испугала его близких. Родственники, друзья и знакомые наперебой звонили и спрашивали, как у него дела и не заболел ли он. Однако с Андреем все было в порядке: он видел свою цель и уверенно шел к ней.

Похудение Андрея Аверина — фото «до и после».

В детстве и юности Андрей Аверин был довольно спортивным: занимался футболом и гандболом. Поэтому, наверное, и смог однажды взять себя в руки и начать худеть.

Вообще толстым быть не очень удобно. Проблемы с одеждой, проблемы с передвижением. Захотелось лучше выглядеть. Я подумал, почему бы в 30 лет не выглядеть, как в 18? Это было накануне зимы, и я решил: войду в новый год с новой внешностью

А. Аверин

Первым делом Аверин изучил возможные способы борьбы с лишним весом и проконсультировался со знакомыми докторами. В итоге остановился на действенном и безопасном варианте.

Питание

Главный принцип питания Андрея Аверина – не допускать чувства голода. Поэтому актер ел регулярно через небольшие промежутки времени: каждые два часа.

Андрей старался питаться домашней едой. В его рационе много зелени и овощей, главными из которых он считает морковь и огурцы. Огурцы вообще занимают особое место в диете актера. Дело в том, что он не ел после шести вечера. Но если чувство голода все-таки давало о себе знать, актер перекусывал . В них почти нет калорий, зато насыщают они прекрасно.

Еще Аверин считает чрезвычайно важным элементом рациона рыбу и признается, что с удовольствием полностью заменил бы ею мясо, если бы говядина не была такой полезной. В целом рацион Андрея Аверина выглядел так:

1. Каша на завтрак
2. на ланч
3. и рис с курицей на обед
4. Рыба на гриле на полдник
5. Отварная говядина на ужин – до шести вечера

Ограничения диеты

Конечно, не обошлось и без ограничений. Так, актер почти полностью исключил из своего меню сладкое и мучное (хотя при этом позволял себе даже немного жареного) и отказался от алкоголя, а также (чтобы не получить «пивной живот»).

Теперь спиртное позволяет себе только в небольших количествах по стоящим поводам. А вот со сладким немного легче. Так как оно питает мозг, совсем избавиться от него невозможно. Поэтому актер перешел на черный шоколад и может иногда позволить себе даже целую плитку (но изредка и исключительно утром).

Психология

Путь к фигуре оказался нелегким. Андрей предупреждает: поначалу будет очень тяжело. Организм привык к свободному обращению с едой: ему можно было все что угодно. Так что психика отчаянно сопротивлялась этому. Самые трудные – первые две недели, когда вожделенная еда даже начинает сниться.

Однако со временем происходит адаптация, и организм входит в новый ритм жизни. Актер шутил, что режим дня помог ему также справиться с чувством голода. «Чем раньше ложишься спать, тем меньше хочешь кушать», – смеется Аверин.

Приятные побочные эффекты

Помимо изрядно постройневшей талии, такой режим подарил Андрею Аверину несколько полезных спортивных привычек. Так, актер купил велосипед, начал кататься на роликах и скейте и вообще считает, что стал более активным. А вкупе с достаточным временем для , которое также учтено режимом актера, это дает огромный заряд бодрости и энергии на весь день.

Актер считает, что регулярное питание без переедания и физическая активность способны поддерживать вес. Причем первые заметные результаты будут видны уже через три месяца. Ну что же, глядя на подтянутого Аверина, в этом сложно засомневаться!

Вопрос, как похудел Аверин из Камеди Клаб интересует многих телезрителей. В этой статье рассказывается о том, как происходило похудение Андрея Аверина. Здесь содержится много интересной информации.

Звёзды не только в далёком поднебесье, но и на восхитительной эстраде манят изменениями, происходящими в их жизни. Про их личности, коллизию судьбы, лабиринты страстных и печальных событий снимают телевизионные сериалы.

Недавно своими кардинальными переменами, полностью изменившими образ участника шоу-программы «Камеди Клаб» Андрея Аверина, были шокированы его поклонники.

Интересно у него получилось. Обычно артисты или их имиджмейкеры разрабатывают грандиозные версии своей пиар-славы, порой долго готовясь к их осуществлению, просчитывая различные пути наиболее точного попадания в цель. Аверин из «Камеди Клаб» просто решил поменять принципы своего рациона питания, интерес к резиденту шоу подпрыгнул сразу же, да и к самой телепередаче тоже.

Аверин до и после похудения – разные, по крайней мере, в рамках шоу, личности. До своего резкого изменения он не у всякого вызывал интерес и не всем нравился. Толстый, с большим животом, как у хронических любителей пивных напитков, слегка отёкшее лицо – такой скорее оттолкнёт, чем привлечёт. Но алкоголиков, преступников и мужчин, про которых обычно со вздохом говорят «вечный неудачник», должен кто-то играть. Андрей и играл, причём неплохо, но даже это не помогало ему стать более популярным, чем другие его сотрудники по телепроекту.

Очевидно, данный критерий и побудил его к столь серьёзным переменам в своей внешности. В 2012 году восемь месяцев работы над изменением своего рациона, его принципов не прошли бесследно: более тридцати килограммов жировых отягощений было отдано невидимому врагу. Следующий год был ознаменован потерей порядка двадцати килограммов.

Алла Пугачёва, Лариса Долина, Николай Басков уже благодаря своим диетам становились основными персонажами новостных сайтов, рассуждений блогеров в Интернете. Их рассказы о чудесных превращениях из тучной утки в стройного лебедя заполняли печатную продукцию. Яркие снимки на глянцевых обложках сообщали: популярные звёзды известны не только тем, что преподносят свои творческие способности в отличном качестве, но и сильными поступками.

Похудение Андрея Аверина обусловлено не диетами, а переходом к особому, более оздоровительному типу питания. Некоторые источники доносят информацию, что его позитивный пример повлиял и на ещё одного участника «Камеди Клаб». Это обстоятельство ещё более усугубило любопытство поклонников и, естественно, журналистов. Они всеми силами пытались разузнать, как похудел Аверин из «Камеди Клаб». Срок для такого глобального похудения очень короткий. Многие, глядя на Андрея Аверина, положительно оценили изменившегося и ставшего привлекательным актёра.

Так появилась вполне логичная версия: Андрей Аверин воспользовался услугами специалистов Центра эстетической медицины, руководителем которого является диетолог Маргарита Королёва, по словам которой профессионалы из её клиники способны и улучшить внешний вид обратившегося к ним пациента, и оздоровить его. Но данная гипотеза была отвергнута, так как Андрей Аверин находится не наивысшей ступеньке своей карьеры, потому и материальные средства у него ограничены. Лечиться там, да ещё и соблюдать индивидуальные рекомендации он бы, наверное, не смог бы.

Чтобы не терзать любопытствующих, Андрей Аверин решился на достаточно откровенное интервью, в котором, и обозначил основные приоритеты своего правильного питания, которое он и продолжает неукоснительно соблюдать.

Во-первых, артист-юморист покончил с самыми вредными для организма продуктами: с плюшками, пирожками, блинами, огромным количеством всего сладкого. Также он понял, что с «быстрой едой» дружить вовсе нет необходимости, оттого гамбургеры, чебуреки и картофель фри стали аутсайдерами. Период, когда можно поедать желаемую пищу, тоже был обосновано ограничен. Часовые стрелки, указывая на восемнадцать часов, служили знаком: наступил момент позабыть о пище до наступления завтрашнего дня.

Ещё одна из важных аксиом, определивших режим по употреблению пищи, - питание по маленьким порциям и не менее шести раз ежедневно.

Верное питание для оздоровления Андрей Аверин подкрепил физическими нагрузками: обычный велосипед служит артисту и сейчас. Пересилить себя и не сорваться, не выдержав испытания, ему помог один секрет. Приступы голодного человека, просящего жареную картофелину, роскошный торт с изобилием кремовой массы, а также жирненькую и сочненькую свининку, Андрей Аверин не испытывал. Он заменил эти вредные продукты на натуральные, преимущественно белковые.

Про правильное употребление жидкости он тоже не забыл. Пару литров воды ежедневно – таково кредо его сегодняшнего питания. Чтобы не страдать от закономерной нехватки полезных минералов, витаминов, он зачастую прибегает к овощам, фруктам. Очевидно, что в обновлённом режиме правильного питания нет каких-то особенных открытий: всё уже есть в книгах по диетологии. Наверное, мотивация и внутренняя сила артиста явились главным дополнением к уже прописанным когда-то истинам.

В диете Андрея Аверина преобладают белковые составляющие, то есть он в основном употребляет рыбу, кефир, творог. Углеводы и жиры игнорируются, разрешаются только в малых количествах. Если Андрей и пьёт кефир, то он должен иметь небольшую жирность (ноль или один процент) .

Большинство россиян не успевают следить за своим питанием, они едва могут позволить кофе либо чай утром. Зато вечером – ужин до отвала: сметается практически всё содержимого любимого холодильника. А если семья большая, то съестных запасов может явно не хватить. В общем, едят редко, зато гораздо больше, чем необходимо за один раз.

В результате их безответственных действий организм вынужден пребывать в голодном состоянии долгий период. Чтобы как-то компенсировать мучительное ожидание по этому поводу, он запасается, причём не чем-то полезным, а накапливая жир под кожей. Ему помогает специальный гормон. Вместе они получают негативный для человека результат: отвратительную фигуру. Чтобы создать им достойное сопротивление, человек, подобно Андрею Аверину, должен сознательно перейти, а затем и привыкнуть к дробному типу питания. Одновременно с уменьшением подкожного жира из организма удаляются годами накопленные завалы шлаковых отложений и токсинов. Обмен веществ при дробном питании, безусловно, идёт на улучшение. После употребления пищи человек не станет зевать, и желание поваляться на любимой кроватке у него вовсе не появится.

При частом употреблении даже полезной пищи необходимо следить за количеством съедаемого. Двести или пятьсот граммов каши, разумеется, имеют немалое значение.

При поедании всего и в больших дозах похудеть так, как Андрей Аверин, точно не получится.

Переедать при соблюдении диетического дробного типа питания воспрещается. Для этого необходимо накладывать необходимое количество, определённое нормами диеты, либо отодвигать тарелку, как только почувствовали чувство насыщения.

Завтракать нужно не лениться.

Лучше пораньше проснуться и приготовить блюдо из белков и овощей. Обеденное время стоит провести за употреблением горячей пищи. Лёгкий ужин желателен до 18 часов. И, конечно, организация маленьких, но полезных перекусов.